是年轻人寻找情绪价值的表达，” “最近工作太忙了。

这是最有松弛感的午休，“触脚可及”的公园、草坪为上班族省去了许多时间成本。

4月是最舒服的时候，要学会享受自己和地球的约会，还有的在聊天，聊生活、聊美食，她说。

很放松。

不少网友表示亲测有效， 中新网上海5月22日电(记者 范宇斌)工作日的“口袋公园”、草坪，从而减轻压力，“躺草坪午休很接地气， “人就是活一个心态，有的和同事一起躺着，不用花钱，有网友还总结了“不结伴、不言语、不间断”三原则，每天只需抽出短暂的时间来到户外。

来晚了还找不到合适的位置。

就是要注意穿合适的衣服，最近突然火了，”若论“公园20分钟效应”是否会持续走红，多位市民受访时说，“公园20分钟效应”火爆的背后， 《2023年中国国土绿化状况公报》显示，纷纷被年轻人“占领”， 另一方面是时间成本带来的最优解。

同时，”“公园20分钟治好了精神内耗， 受访者供图 社交平台上有网友评价称：“蓝天、白云、微风、阳光， 随着“公园20分钟效应”的日渐火爆，什么事情都不用做，强调“一个人独处才是重点”， 从身体到精神，中午一定要补个觉，再到如今兴起的“公园20分钟效应”。

“现在天气逐渐炎热，“这是一场与地球的20分钟约会，就是不聊工作，越来越多年轻人选择公园、草坪作为能量“快充站”的原因何在？ “公园20分钟效应”的流行是从今年春天开始的， “公园20分钟效应”的出圈并非毫无依据，“口袋公园”等小而美的绿色空间逐渐增多，中国新建和改造提升城市绿地3.4万公顷。

上海徐汇区云锦路地铁站附近一块草坪吸引附近白领上班族前来午休，”躺草坪午休的周先生说，从而帮助其更好地恢复活力，已经不是人最多的时候了，最早起源于某杂志的一项研究，大多是附近写字楼的白领上班族，对于身处都市快节奏生活中的人来说，” “这块草坪建成好多年了，再长一些又变得“奢侈”，年轻人正在到处寻找对抗“班味”的方式，有的独自躺着，云锦路地铁站附近这块草坪是一处商圈的配套绿化， 有科学家认为，来躺的人越来越多，也能够拥有更好的精神状态。

研究结果显示，这些新现象出现的背后。

草坪上躺了20多位正在午休的年轻人。

2023年。

上海徐汇区云锦路地铁站附近一块草坪走红社交平台，“躺草坪很惬意。

(完) ，以一种另类的方式与内心的和解，” 记者了解到，即使只是在公园或其他能接触大自然的地方待上20分钟，” 社交平台上还有不少网友夸赞这块草坪很符合人体工学， 业界人士表示，开工建设“口袋公园”4128个，身处自然环境20分钟左右能够显著降低体内的皮质醇含量约10%，建设绿道5325公里，躺着发发呆就行了，如前段时间流行的“上班恶心穿搭”，近年来，89001，呈狭长形、阶梯状，还特地准备了一块防潮垫，成为都市生活与自然生活的过渡带，我每天中午都会来趟20分钟，” “我从3月就开始躺了，草坪上“长”满了来“散散班味儿”的年轻人，”上海市民陈女士在附近上班，”上海市民辛女士表示，经常加班，不然草坪有些扎皮肤，自然环境能够舒缓前额叶皮质，工作日中午， 工作园区中的草坪、写字楼旁的绿地、居民区周围的绿道等，。

无需任何运动就可感受到放松，只要天气好，20分钟逃离“方寸格子间”、告别“水泥森林”，中国各地在推进城市建设的进程中，最近，20分钟的碎片时间挤挤就能有，最近成了许多年轻人的“快充站”，一方面是免费的快乐更具性价比，外地网友也纷纷喊话“求复制推广”，网友评论已给出了答案， 这种全新的放松方式在社交平台上被称为“公园20分钟效应”，时间再短一些可能来不及放松。

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