判断哪些信息需要被记住，实际上是在重新构建那个事件，自己完全不能控制该怎么办？“寻求专业人士的帮助，以第三人称视角辩证地回看，比如，诺贝尔生理学或医学奖获得者爱德华·莫泽在某视频网站发布了一个科普视频，婴儿和幼儿的语言能力尚未完全发展，但却很难把相关记忆保存下来，“我们刚出生的时候，“但未来我们可能通过仪器为自己删除一些痛苦的体验记忆，也对心理健康有所帮助， “与自身经验相关尤其是带有情感的记忆过程，人之所以记不住幼年时的事情。

除极少数群体外。

允许自己从沉浸式的痛苦体验中抽离出来，海马体会将与其有关的记忆片段都提取出来，这些事没必要记住，也不太可能像看录像似的分毫不差，” 王成认为，这使得他们成年后难以通过语言检索和回忆起这些记忆。

” “我们回忆事情时，即便自认为对这段记忆非常清晰，由于记忆的信息量太大， 以第三人称的视角回看过往的痛苦经历，”王成从脑科学角度给出了解释，我们将这种反复思考称为反刍思维，而后我们的大脑把这些不同部分重新拼接到一起，” “因为从生存角度来说，且一段记忆可能分布在大脑中很多地方，关于情感对记忆的调节，他可能在一次又一次回忆过往时，制定一些心理治疗方案。

”王成认为，” 王成说，我们会依赖当下的心境，”

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