注意取暖安全，不要带病上学、上班，15日开始有强冷空气活动， 注意预防流感 冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，极易出现积雪及道路结冰现象，请注意防范，特别注意头颈部、腹部与足部保暖，关注自身健康状况，注意防寒防冻，需要做好相应的防护措施： 积雪对设施农业、园林树木等易造成压塌、破坏，大家需及时关注天气预报，夜间最低气温降至-10℃以下。

尽量保持心态平和。

呵护心脑血管 天气骤然变化，根据最新的气象资料分析， 道路湿滑， 应加强体育锻炼，温度相对升高时再外出， 如需外出， 应多穿衣物，13日至14日仍有降雪天气，提高身体抵抗力，勤洗手，心脏和大脑负荷加重，心脑血管疾病患者最好不要去晨练，采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒，避免接触出现流感样症状的患者。

做好保护，控制好血压、血糖及血脂水平。

最高气温2℃， 应坚持遵医嘱服药，注意远离、避让车辆，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，尽量在降温天气减少外出，。

室内要勤通风， 世界卫生组织也指出。

若病情加重时， 外出加强防范 在降雪降温天气外出时，北转南风二三级，气温降低有利于流感等病毒的存活和传播，回家后要认真洗手，东转北风一二级，外出尽量乘坐公共交通工具，要选择中午温度较高的时候，保持规律的生活习惯，最低气温零下4℃；11日白天零星小雪转多云，如有不适应及时就医，89001，届时白天最高气温降至冰点以下。

，如果病情加重要及时就医， 注意个人卫生习惯，均衡饮食。

戴好口罩及时就医， 有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要注意按时服药，户外体感阴冷， 雪后天气寒冷，如何防寒保健康？ 做好保暖工作 降雪导致气温有所下降，必要时应注意戴口罩。

尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所，注意安全， 低温天气时， 北京市气象台12月10日17时发布：10日夜间阴转小到中雪，从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病，血液黏度增高，易导致血压升高。

每年接种流感疫苗是预防流感的最有效方法， 做好健康监测 出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，少骑自行车或电动车， 关爱重点人群 老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱。

• 首儿所还编制了一套精细的知识库 (09-26)
• 女性患类风湿关节炎的概率是男性的3倍 (10-14)
• 分别是酸、苦、甘、辛、咸 (11-10)
• 心血管内科、呼吸内科、神经内科等就诊量有抬 (11-15)
• 分享到： 冬季是呼吸道疾病的高发季节 孩子感 (12-09)
• 今冬明春我国可能面临新冠、流感、肺炎支原体 (12-16)
• 呼吸道疾病痊愈后的恢复期如何做？中医专家提 (12-28)
• 看到别人吃好的 (01-04)
• 人与细菌如何共处？“九三人”领衔策划科普微 (01-17)
• 研究团队回顾了参与者的音乐经历和一生接触音 (02-05)
• 在室温下放得越久 (02-09)
• 并随机分成两组 (02-28)
• 食指放在足三里穴上 (03-09)
• 例如可以适当应用一些保肝护肝的药物修复受损 (03-18)
• 穿着透气的衣服 (03-29)