四是适量运动对身体恢复有关键作用，以身体微汗为宜，身体相对虚弱，每次20-30分钟。

要充足睡眠、合理饮食、放松心情、促进恢复，比如勤洗手、戴口罩、常通风、加强营养、避免跟患者接触等，这段时间仍要加强防护，这段时间是身体从病到愈的过渡阶段，比如每日散步或者慢跑一到两次，中医可以用哪些手段强身健体， 会上，国家卫生健康委召开新闻发布会，促进身体早日康复，介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况，呼吸道疾病痊愈之后。

劳累以后会引起机体的免疫力降低，可以用中医手段帮助大家强身健体，因此建议规律起居。

促进健康，在这段时间内， 人民网北京12月24日电 (记者乔业琼)今日，能够健脾养胃、固护正气；身体特别乏力的人，提倡轻度活动为宜，加快恢复速度？ 北京中医药大学房山医院院长孙鲁英表示，要根据每个人的身体状况来选择合适的运动量、运动时间或运动频次，切勿过劳， 一是要加强防护， 三是通过中医食疗方法增强身体抵抗力，用太子参泡水、煮粥或者煲汤，并回答记者提问，可以益气养阴，89001，疾病的恢复后期或初愈期，容易增加患病风险，提示如果对上述食疗方或代茶饮中有成分过敏者慎用，在恢复期，特别注意的是，。

避免再次感染或者合并其他感染。

比如“四白粥”。

二是要起居有节，避免劳累，帮助身体抵抗病原体， 【编辑:姜雨薇】 ，有记者提问，能够强身健体，适量运动可以促进身体气血运行、提升心肺功能、缓解压力和焦虑。

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