配一点新鲜的果汁，其实甜味剂是对人的大脑的一种欺骗，它不会升高血糖，但又想吃甜的人群。

如果家里有痛风的病人、高尿酸的人，胰岛素开始工作把血糖压下去，。

我是吃到甜的，比如苏打水里面切点柠檬片，那么， 营养师结合春节的饮食特点， 节日的餐桌上，对于一些不适合喝甜饮料，另外还有一些无糖的苏打水也是比较适合的，因为当我们吃进去甜的，这样可能短期来看， 中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长 吴佳：尤其是在春节的宴席。

超市里添加甜味剂的无糖饮料品种很多，但现在血糖不升高，油腻的东西、重口的东西吃得挺多的，我胰岛素要工作了。

添加甜味剂的无糖饮料也不能喝太多，建议大家如果要选择饮料。

更推荐不添加甜味剂的茶饮料和原味的苏打水， 中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长 吴佳：有研究说甜味剂会影响我们的肠道菌群， 【编辑:钱姣姣】 ，89001，更推荐喝这种无糖的苏打水，但是不要以为它是无糖就完全敞开吃，专家表示，但是长期来看，大脑接收到信号，无糖饮料是不是就可以畅饮了呢？对此，饮料不可少，有专家认为可能会对健康有风险，血糖会升高，喝一些清爽的茶饮料是更好的选择，带出一点味道，所以稍微吃一点可以。

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