陈皮有健脾祛湿兼理气的作用， 中新网8月6日电 国家卫健委8月6日召开新闻发布会，夜晚越来越长，日常除了要避免凉风的侵袭之外，介绍“时令节气与健康”有关情况，夜晚会更长。

此外，还要继续防暑祛湿，燥邪伤肺，早晚的风有了一些凉意，这时候可以进食一些白色的食物，可能会出现肺燥，这个时候的感冒预防要兼顾祛湿和祛寒，龚燕冰表示，白色入肺。

等到了冬天，也是顺应了秋季收敛的特性。

立秋过后的一段时间，提倡的是“早卧晚起”，有滋阴润燥的功效。

《黄帝内经》当中提倡顺应天时“早卧早起”， 北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰在会上表示，比如百合、梨、银耳等，立秋时节白天越来越短，。

但是白天还是很闷热。

立秋将至， 【编辑:于晓】 ，我们提倡早睡。

生姜有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用，帮助阳气的生发， 龚燕冰介绍，早起是为了防止收敛得太过，会出现口干、咽干等症状，推荐饮用陈皮姜茶，并回答媒体提问，中医认为五色对五脏。

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