想要肌肉增长，还需要力量训练的刺激，以及均衡的营养，但并不是唯一的决定因素，只靠吃大量蛋白质而不进行锻炼。

都无法有效增长肌肉，(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博) 。

或营养摄入不足， 中新网11月20日电 虽然蛋白质对肌肉的增长至关重要，89001，。

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