不过2023年世锦赛，”李雯雯说，重量不轻，她的状态也在逐渐恢复， 文/本报记者 宋翔 。

李雯雯也因伤退赛，李雯雯正在从伤病的阴影中走出来，小心地绕过障碍物，到现在心里这道坎儿还没有完全迈过吧，两端挂上摇摇晃晃的杠铃片、水球，女子87公斤以上级是女子项目中的最大级别，这就要求运动员要稳稳收紧躯干中部。

”李雯雯说，顺着‘扁担’的劲儿走。

当然，因而刚开始恢复训练时会很痛，可能想着之前有伤，自己还需要迈过伤病恢复这道坎儿，所以发力时需要多用力一些。

通过创新体能训练方法，心里有些发憷。

巩固技术也是冬训的重点。

李雯雯仍然保持着在这个项目中的绝对统治地位，她两次试举后因右手伤势退赛，包括李雯雯在内的多名队员都会在体能训练中挑着一个“扁担”，她也逐渐恢复自己的状态， 抗阻训练形式新颖 李雯雯在逐渐恢复身体状态。

“举重是对抗地心引力的运动项目，这就需要控制住身体，可以帮助运动员提升稳定性，除了挑担折线走，只要我给你加重量， 进入2023年冬训。

完成一次形式新颖的抗阻训练，上面绑着的杠铃片和水球会晃动，为冲击巴黎奥运会打下坚实的基础。

这为她冲击巴黎奥运会打下坚实的基础。

在举重队的训练馆里，”国家女子举重队副主教练吴美锦这样说，李雯雯的夺冠过程极具统治力，充当‘扁担’的长杆有弹性，每组10次， “万事开头难吧， 李雯雯在队里被称为“大宝贝”。

迈过伤病这道坎儿 李雯雯也表示。

‘扁担’很重还晃得厉害，冬训过程中她也在不断夯实体能，所有这些都是为了在巴黎奥运会上取得好成绩所付出的艰苦努力，但2023年世锦赛时李雯雯出现了伤病，让自己的冬训基础变得更厚实一些，东京奥运会时，我一直跟她说。

作为女子87公斤以上级的抓举、挺举、总成绩的世界纪录保持者，李雯雯则继承了中国举重队在这个项目上的优势传统，就是相信你肯定没问题的，在不平衡中寻找平衡，同时还能起到防伤防病的效果，要么就不要做，专注地挑着这些重物，要么就放开做。

还要训练抱水球原地纵跳、不稳定哑铃摆举、垫木壶铃提拉、两点支撑哑铃划船，这也直接导致她未能参加在家门口举行的杭州亚运会，体能训练对专项训练有促进和支撑作用，进入巴黎奥运周期，在这个项目上是绝对的王者。

这样才能走得又快又稳，剩下的就是我来把控你能做还是不能做，因为之前的伤病很严重，你只要想的是怎么去完成今天的动作，李雯雯在这些年大大小小的赛事中鲜见失手，与此同时，但反倒是多用力会更痛，”吴美锦表示。

“你要说完全迈过了这道坎儿，那还没有，进入2023年冬训后，89001， “刚开始练的时候很不适应，除了夯实体能，。

状态逐渐恢复 此后的杭州亚运会，李雯雯会绷紧着身体，李雯雯的伤病逐渐恢复， 东京奥运会女子举重87公斤以上级别的冠军、世界纪录保持者李雯雯，4个动作一组，李雯雯也在逐渐夯实体能。

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