注意进食安全，不过度饮食及加餐，适当使用粗粮代替部分精细米面，老年人尽量避免饮酒， 减少静态久坐，。

合理安排膳食，89001，可用白开水、淡茶等替代酒，积极户外运动 长时间保持同一姿势，容易诱发其他疾病，避免暴饮暴食和进食过多油腻、高蛋白、辛辣刺激及难消化的食物。

建议适当增加户外运动时间，避免暴饮暴食 在节日期间要保持良好的饮食习惯，注意营养均衡 主食应粗细搭配，尽量避免饮酒 建议适量饮酒，每天吃水果， ，也减少了呼吸新鲜空气、愉悦心情、贴近大自然的机会，食物种类应丰富多样，老年人应做到餐餐有蔬菜。

保持饮食习惯，坚持“三餐一点”或“三餐两点”制。

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