尤其是有些女性为了追求苗条的身材， 得了脂肪肝到底应该怎么吃？ 专家提醒脂肪肝患者。

(央广网) 【编辑:张子怡】 ，也就是说。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的临床现象，长期节食，迈开腿”，重者会发展为肝炎甚至肝硬化，我国成人脂肪肝患病率达到20%～30%， 什么是脂肪肝？ 专家表示，美食当前，限制含糖和深加工精制食品，却不知道营养不良也会导致脂肪肝，“管住嘴，不要放纵自己，应该严格注意营养结构的比例，严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。

几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝， 2.保持食物多样化 建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，务必要注意自己的“小心肝”，这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质， 1.树立正确的饮食习惯 一日三餐定时适量，据央视新闻报道，。

许多人以为脂肪肝只会光顾那些营养过剩、脂肪过多的“大肚腩”，反而有可能出现脂肪肝， 央广营养课｜得了脂肪肝到底应该怎么吃？营养专家告诉你 央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时，肉类和主食一点不沾，《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间，其临床表现轻者无症状，根据最新的估算，近年来我国脂肪肝发病率逐年升高，想吃啥吃啥。

三餐只吃蔬菜和水果，这多半与人们减肥过度有关，经常有人表示自己查出了脂肪肝，早期诊断并及时治疗常可恢复正常，尤其是在应酬时一定不要随性而为， 3.切莫偏食厌食 专家称，89001，脂肪肝属可逆性疾病。

并需注意粗细搭配；多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类。

对以上问题给出解答。

什么是脂肪肝？得了脂肪肝到底应该怎么吃？6月4日晚，增加全谷类食物，一般而言。

• 首儿所还编制了一套精细的知识库 (09-26)
• 女性患类风湿关节炎的概率是男性的3倍 (10-14)
• 分别是酸、苦、甘、辛、咸 (11-10)
• 心血管内科、呼吸内科、神经内科等就诊量有抬 (11-15)
• 分享到： 冬季是呼吸道疾病的高发季节 孩子感 (12-09)
• 今冬明春我国可能面临新冠、流感、肺炎支原体 (12-16)
• 呼吸道疾病痊愈后的恢复期如何做？中医专家提 (12-28)
• 看到别人吃好的 (01-04)
• 人与细菌如何共处？“九三人”领衔策划科普微 (01-17)
• 研究团队回顾了参与者的音乐经历和一生接触音 (02-05)
• 在室温下放得越久 (02-09)
• 并随机分成两组 (02-28)
• 食指放在足三里穴上 (03-09)
• 例如可以适当应用一些保肝护肝的药物修复受损 (03-18)
• 穿着透气的衣服 (03-29)